نرمين محمد - جريدة اليوم

بعد تصدره محركات جوجل.. ما هو فيروس "هانتا"

فيروس قاتل يظهر في عرض البحر.. معلومات صادمة عن “هانتا”

04 مايو 2026 08:20 م

بعد واقعة "هابي لاند".. كيف تحمي طفلك من التحرش؟ دليل توعوي للأهل

حماية الطفل من التحرش تبدأ بالوعي والتواصل والثقة. فكلما كان الطفل مدركًا لحقوقه وحدود جسده، ومدعومًا بأسرة واعية، زادت قدرته على حماية نفسه والتصرف بشكل صحيح في المواقف الخطرة.

04 مايو 2026 07:06 م

شنطة الحج الذكية.. ماذا تأخذ معك لتؤدي المناسك براحة وأمان؟

التحضير الجيد لشنطة الحج لا يقتصر على جمع الأغراض، بل يعتمد على اختيار ما يلائم احتياجاتك الصحية والعملية، لضمان أداء المناسك براحة وتركيز دون عناء.

04 مايو 2026 06:49 م

سيول مفاجئة تضرب مدينة أسترالية.. أمطار تحول الشوارع إلى أنهار (فيديو)

وتنصح الجهات المختصة بضرورة توخي الحذر أثناء مثل هذه الظروف، والالتزام بالإرشادات الوقائية، نظرًا لاحتمالية تدهور الأحوال الجوية بشكل مفاجئ وسريع.

04 مايو 2026 06:37 م

مدن تعانق السماء.. 8 وجهات تتصدر سباق ناطحات السحاب في 2026

التوسع في بناء ناطحات السحاب لم يعد خيارًا رفاهيًا، بل أصبح ضرورة حضرية تفرضها التحديات السكانية والاقتصادية، وهو ما جعل هذه المدن في صدارة المشهد العمراني العالمي.

04 مايو 2026 06:10 م

جسمك بيستغيث.. 8 إشارات صامتة تكشف نقص الفيتامينات قبل فوات الأوان

الإشارات التي يرسلها الجسم ليست عشوائية، بل تحمل دلالات مهمة على حالتك الصحية. لذا من الأفضل مراجعة نمطك الغذائي واستشارة مختص عند استمرار أي من هذه الأعراض.

04 مايو 2026 05:46 م

4 إشارات خطيرة تكشف التسمم الغذائي بعد تناول البطيخ.. لا تتجاهلها

الخطر الحقيقي لا يكمن في البطيخ نفسه، بل في طريقة التعامل معه، ومع اتباع قواعد النظافة والتخزين السليم، يمكن الاستمتاع به، دون أي مخاطر صحية.

03 مايو 2026 07:32 م

تحذيرات طبية.. البطيخ قد يسبب مشاكل صحية في هذه الحالات رغم فوائده

البطيخ فاكهة صيفية مفيدة ومنعشة، لكن الاعتدال في تناوله، وتجنب بعض التركيبات الغذائية الخاطئة، ضروري لتفادي أي مشاكل هضمية أو صحية محتملة.

03 مايو 2026 07:09 م

قبل التوجه إلى الحج.. نصائح طبية أساسية وتطعيمات ضرورية لحج آمن

أهمية الالتزام بالإجراءات الوقائية لضمان أداء المناسك بصحة وأمان في الحج

03 مايو 2026 07:00 م

فوائد البيض على صحة الجسم.. كنز غذائي لا يُقدر بثمن

البيض غذاء متكامل وسهل التحضير، ويمكن إدراجه ضمن نظام غذائي متوازن للاستفادة من عناصره الغذائية المتعددة، بشرط تناوله باعتدال وضمن نمط حياة صحي.

03 مايو 2026 06:42 م

احذر على مخك.. 5 أطعمة يومية ترفع السكر وتؤثر على تركيزك

بعض الأطعمة اليومية مثل المقليات، السكريات، والكربوهيدرات المكررة ترفع سكر الدم بسرعة، ما يؤثر على التركيز والمزاج وصحة الدماغ على المدى الطويل.

03 مايو 2026 06:13 م

فاكهة الموسم.. كيف يعزز التوت صحتك من القلب إلى الأداء؟

يرتبط التوت باحتوائه على الأنثوسيانينات، وهي مركبات تساهم في تحسين كفاءة الأوعية الدموية وتعزيز تدفق الدم، ودعم الصحة لدى الرجال.

03 مايو 2026 05:34 م

احذري في الحر.. إشارات تكشف فساد السمك قبل شرائه

السمك الطازج يتميز برائحة خفيفة وقريبة من رائحة البحر، بينما تشير الروائح النفاذة أو الحامضة إلى بدء فساده وعدم صلاحيته للاستهلاك.

03 مايو 2026 05:10 م

سر البشرة المشرقة.. 5 مشروبات طبيعية تمنحك نضارة من الداخل

الحصول على كميات كافية من السوائل، إلى جانب مضادات الأكسدة، يساعد في دعم رطوبة البشرة والحد من تأثير الإجهاد التأكسدي المرتبط

03 مايو 2026 03:35 م

لماذا تُعد قشور التفاح كنزًا لصحتك؟ فوائد قد لا تعرفها

مشروبات طبيعية مثل الشاي الأخضر، البنجر، ماء الليمون، الكركم وماء جوز الهند تساعد على ترطيب البشرة، تقليل الالتهابات وتعزيز نضارتها ضمن نمط حياة صحي متوازن.

03 مايو 2026 03:10 م

من البرتقال للأفوكادو.. هل هذه الفواكه ضارة أم ضرورية؟

البرتقال أو الأفوكادو أو غيرهما، تبقى الفواكه ضرورية للصحة وليست ضارة بطبيعتها. المفتاح الحقيقي هو التوازن تناولها كجزء من نظام غذائي متنوع، بدل الإفراط أو الاعتماد على نوع واحد فقط.

02 مايو 2026 06:33 م

"ممنوعة أم مفيدة؟".. الملوخية في مرمى الجدل الغذائي

الملوخية ليست ممنوعة كما يعتقد البعض، بل هي من الأطعمة الغنية بالفوائد الصحية. السر يكمن في الاعتدال وطريقة التحضير، وليس في استبعادها من النظام الغذائي.

02 مايو 2026 06:32 م

بعد ثلاثية الأهلي.. كيف تتعامل نفسيًا مع الفوز والخسارة دون خسارة أصدقائك؟

بعد ليلة القمة.. نصائح ذهبية لتجنب خناقات الكورة بعد فوز الأهلي على الزمالك 3-0، تعيش الجماهير بين فرحة كبيرة وصدمة قاسية. كيف تتعامل نفسيًا مع النتيجة وتحافظ على علاقاتك بعيدًا عن الت

02 مايو 2026 06:03 م

حقيقة أم شائعة؟ تحذيرات حول البيض والدواجن تثير الجدل.. وخبير تغذية يوضح

البيض والدواجن ليسا خطرًا بطبيعتهما، بل على العكس هما من أهم مصادر البروتين والعناصر الغذائية. لكن الخطر الحقيقي يظهر عند سوء التخزين أو الطهي أو الشراء من مصادر غير موثوقة.

02 مايو 2026 05:32 م

في الحر الشديد.. كيف تحفظين الطعام دون أن يفسد؟

تعرف على أهم النصائح الذهبية لحفظ الطعام طازجًا خلال فصل الصيف، من ضبط حرارة الثلاجة إلى طرق التخزين الصحيحة، لتجنب التلف وحماية أسرتك من المخاطر الصحية.

30 أبريل 2026 08:38 ص

"نظام الطيبات".. هل اللبن يضر بصحة الإنسان؟ أستاذة تغذية تحسم الجدل

عاد الجدل حول اللبن ليتصدر المشهد من جديد، بين دراسات علمية متضاربة وآراء خبراء متباينة، ما يثير تساؤلات حول فوائده وأضراره الحقيقية.

27 أبريل 2026 03:48 م

بعد واقعة اللبن المغشوش.. كيف تفرق بين اللبن السليم والمغشوش؟

بعد واقعة أسيوط، تعرف على طرق بسيطة لاكتشاف اللبن المغشوش، وأهم العلامات التي تميزه عن السليم، لحماية صحتك من مخاطر الغش الغذائي قبل فوات الأوان.

27 أبريل 2026 01:15 م

تحذير طبي: اللبن الفاسد قد يسبب تهتك الأمعاء ونزيفًا داخليًا

تحذير طبي من تناول اللبن الفاسد المعالج كيميائيًا، إذ قد يسبب أضرارًا خطيرة للجهاز الهضمي مثل تهتك الأمعاء ونزيف داخلي، حتى لو بدا صالحًا للاستهلاك.

26 أبريل 2026 11:51 م

لحظة الاستيقاظ.. كيف يبدأ جسمك العمل من جديد؟

في أول 10 دقائق بعد الاستيقاظ، يبدأ الجسم في استعادة نشاطه تدريجيًا؛ حيث يرتفع معدل ضربات القلب والتنفس، وينشط الدماغ، وتبدأ الحواس في العمل بكفاءة، ما يؤثر على المزاج.

26 أبريل 2026 06:29 م

نرمين محمد صفحة 5

5 أبراج فلكية على موعد مع انفراجة كبيرة منتصف مايو