الحفاظ على الرشاقة هدف مشترك، وإنقاص الوزن وسيلة لتحقيقه، ولا يقتصر ذلك على الطعام فقط، إذ تلعب المشروبات دورًا مهمًا في تقليل الشهية وزيادة حرق الدهون.
دعا المعهد القومي للتغذية التابع لوزارة الصحة المواطنين إلى عدم المبالغة في تناول كعك العيد خلال احتفالات عيد الفطر،
على الرغم من ادعاءات بعض المشككين بأن الصيام لا فائدة منه، تؤكد الدراسات العلمية الحديثة من جامعات عالمية مرموقة أن الصيام الإسلامي يحمل فوائد صحية كبيرة