لا ترتبط ضربة الشمس دائمًا بالتعرق الشديد أو التعرض المباشر للشمس كما يعتقد البعض، إذ قد تظهر من خلال أعراض غير متوقعة يصعب ربطها بارتفاع الحرارة، ما يؤدي أحيانًا إلى تأخر التدخل الطبي وتفاقم الحالة.

ومع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يصبح الانتباه لأي علامات غير طبيعية أمرًا ضروريًا، خاصة أن ضربة الشمس تُعد من أخطر المشكلات الصحية المرتبطة بالطقس الحار، وفقًا لما أورده موقع “ويب ميد”.

ما المقصود بضربة الشمس؟

تحدث ضربة الشمس عندما يفشل الجسم في التحكم بدرجة حرارته الداخلية، ما يؤدي إلى ارتفاعها بشكل سريع قد يتجاوز 40 درجة مئوية، وهو ما قد يسبب أضرارًا خطيرة للمخ والقلب والكلى والعضلات إذا لم يتم التعامل مع الحالة فورًا.

وتُصنف هذه الحالة كطارئ طبي قد يهدد الحياة خلال وقت قصير.

علامات غير متوقعة قد تكشف الإصابة بضربة الشمس

اضطراب التركيز والتشوش الذهني

قد يعاني المصاب من صعوبة في التركيز أو نوبات غضب مفاجئة أو نسيان وتشوش في التفكير، لأن ارتفاع حرارة الجسم يؤثر سريعًا على وظائف الدماغ.

 الشعور بالغثيان أو القيء

يمكن أن تؤثر الحرارة الشديدة على الجهاز الهضمي، ما يسبب غثيانًا أو تقلصات بالمعدة أو قيئًا، وغالبًا ما يخلط البعض بين هذه الأعراض ومشكلات المعدة العادية.

الإحساس بالقشعريرة رغم الحر

في بعض الحالات يشعر المصاب ببرودة مفاجئة أو قشعريرة، رغم ارتفاع حرارة الجو، نتيجة اضطراب قدرة الجسم على تنظيم حرارته.

زيادة سرعة ضربات القلب

يحاول الجسم تبريد نفسه عن طريق زيادة تدفق الدم، ما يؤدي إلى تسارع ملحوظ في نبضات القلب، وهو عرض لا ينتبه إليه كثيرون.

 الصداع والدوخة

قد يكون الصداع المستمر أو الشعور بالدوار وفقدان التوازن من العلامات المبكرة لارتفاع حرارة الجسم بشكل خطير.

ضيق التنفس

سرعة التنفس أو الشعور بصعوبة في التقاط النفس خلال موجات الحر قد يكون مؤشرًا خطرًا، خاصة إذا صاحبه ضعف عام أو ارتباك.

غياب التعرق

رغم أن التعرق من أشهر أعراض الحر، فإن بعض المصابين بضربة الشمس قد يتوقفون عن التعرق تمامًا بسبب الجفاف وفشل الجسم في التبريد.

هل يمكن الإصابة بضربة الشمس داخل المنزل؟

يعتقد البعض أن ضربة الشمس تحدث فقط خارج المنزل، لكن هذا غير صحيح، إذ يمكن أن تصيب الأشخاص داخل الأماكن المغلقة سيئة التهوية، خاصة مع ارتفاع الرطوبة أو انقطاع الكهرباء وقلة شرب المياه.

ويُعد كبار السن والأشخاص الذين يعيشون في غرف شديدة الحرارة أو دون وسائل تبريد، الأكثر عرضة للخطر.

 ماذا يجب فعله عند الاشتباه بالإصابة؟

الانتقال فورًا إلى مكان بارد أو مظلل.

شرب الماء البارد تدريجيًا.

 تبريد الجسم باستخدام الكمادات الباردة أو المراوح أو أكياس الثلج.

طلب الإسعاف فورًا عند ظهور تشوش ذهني أو صعوبة بالتنفس أو فقدان الوعي.

طرق الوقاية من ضربة الشمس

 الإكثار من شرب المياه والسوائل.

 تجنب التعرض المباشر للشمس وقت الظهيرة.

 ارتداء الملابس القطنية الواسعة والفاتحة اللون.

 الحرص على تهوية الأماكن المغلقة جيدًا.