الخميس، 04 يونيو 2026

الأطعمة

أطعمة

أطعمة تساعد على تهدئة الأعصاب وتحسين المزاج

12 مايو 2026 06:00 م

أطعمة جاهزة

وجبات يومية تهدد الذاكرة.. هل تقودك الأطعمة المصنعة إلى الخرف؟

الاختيارات الغذائية اليومية قد تبدو بسيطة، لكنها مع الوقت تُحدث تأثيرًا كبيرًا على صحة الدماغ، تقليل الأطعمة المصنعة خطوة مهمة للحفاظ على الذاكرة والقدرات الذهنية.

05 مايو 2026 08:39 ص

البيض

فوائد البيض على صحة الجسم.. كنز غذائي لا يُقدر بثمن

البيض غذاء متكامل وسهل التحضير، ويمكن إدراجه ضمن نظام غذائي متوازن للاستفادة من عناصره الغذائية المتعددة، بشرط تناوله باعتدال وضمن نمط حياة صحي.

03 مايو 2026 06:42 م

أطعمة جاهزة

احذر على مخك.. 5 أطعمة يومية ترفع السكر وتؤثر على تركيزك

بعض الأطعمة اليومية مثل المقليات، السكريات، والكربوهيدرات المكررة ترفع سكر الدم بسرعة، ما يؤثر على التركيز والمزاج وصحة الدماغ على المدى الطويل.

03 مايو 2026 06:13 م

الجمبري

بين التحذير والفائدة.. هل القشريات خطر أم كنز غذائي؟

القشريات ليست خطرًا بطبيعتها، بل هي من الأطعمة الغنية بالفوائد الغذائية لكن مثل أي طعام، تتحول إلى مصدر ضرر عند سوء الاستخدام أو الإفراط.

02 مايو 2026 06:32 م

أطعمة مفيدة للجسم

وداعًا للنسيان.. 9 أطعمة تنعش الذاكرة وتدعم العقل

9 أطعمة تساعد على تنشيط الدماغ وتقوية الذاكرة، بفضل احتوائها على عناصر غذائية تدعم التركيز وتحمي الخلايا العصبية من التدهور والنسيان.

27 أبريل 2026 07:05 م