الخميس، 23 يوليو 2026

أطعمة تساعد على تهدئة الأعصاب وتحسين المزاج

اختيار الأطعمة الصحية لا ينعكس فقط على الجسم، بل يمتد تأثيره إلى الحالة النفسية والمزاج. فبعض الأطعمة قد تساعد على تهدئة الأعصاب وتحسين الشعور بالراحة

time icon 12 مايو 2026 06:00 م

بدائل للحليب تحتوي على كميات أكبر من الكالسيوم.. تعرف عليها

الكالسيوم عنصر أساسي لصحة العظام ووظائف الجسم، ولا يقتصر الحصول عليه على الحليب فقط، إذ توجد أطعمة أخرى غنية به وقد تتفوق عليه.

time icon 19 أبريل 2026 07:21 م