الخميس، 04 يونيو 2026

5 أخطاء يومية تضعف صحة العين.. احذرها قبل فوات الأوان

الجلوس لفترات طويلة أمام الهاتف أو الكمبيوتر يؤدي إلى إجهاد عضلات العين، كما يقلل عدد مرات الرَمش، ما يسبب جفاف العين وتشوش الرؤية والصداع أحيانًا.

time icon 13 مايو 2026 01:59 م

لحظة الاستيقاظ.. كيف يبدأ جسمك العمل من جديد؟

في أول 10 دقائق بعد الاستيقاظ، يبدأ الجسم في استعادة نشاطه تدريجيًا؛ حيث يرتفع معدل ضربات القلب والتنفس، وينشط الدماغ، وتبدأ الحواس في العمل بكفاءة، ما يؤثر على المزاج.

time icon 26 أبريل 2026 06:29 م

اضطراب النوم.. خطر خفي يهدد صحة القلب

أظهرت دراسة حديثة تأثير النوم المنتظم على صحة القلب وتنظيم وظائفه

time icon 08 أبريل 2026 03:50 م