الخميس، 04 يونيو 2026

أطعمة تساعد على تهدئة الأعصاب وتحسين المزاج

اختيار الأطعمة الصحية لا ينعكس فقط على الجسم، بل يمتد تأثيره إلى الحالة النفسية والمزاج. فبعض الأطعمة قد تساعد على تهدئة الأعصاب وتحسين الشعور بالراحة

time icon 12 مايو 2026 06:00 م

سر طول العمر يبدأ من المطبخ… ماذا يأكل أبناء المعمرين؟

يثير طول العمر اهتمام العلماء، خاصة لدى أبناء المعمّرين، حيث يجمعون بين الوراثة ونمط الحياة الصحي. وتؤكد دراسة من جامعة تافتس أن النظام الغذائي اليومي يعد عاملًا مهمًا في إطالة العمر.

time icon 28 أبريل 2026 04:49 م

كيف تعيش عمرًا أطول وحياة وأسعد؟ 6 عادات تكشفها دراسة مذهلة

كشفت دراسة طويلة أن هناك عادات صحية تساعد على تعزيز الصحة النفسية والجسدية للإنسان

time icon 01 أبريل 2026 04:07 م