مشاركة
قد تظهر بعض علامات نقص الفيتامينات في الجسم بشكل غير متوقع، ومن أبرزها ما يظهر في اليدين.
إذ تعتبر اليدان من أكثر المناطق حساسية لأي نقص غذائي، خاصة الفيتامينات المسؤولة عن الأعصاب والدورة الدموية وصحة الجلد.
وفي كثير من الحالات، تكون هذه العلامات إنذارًا مبكرًا قبل إجراء التحاليل الطبية.
تنميل أو وخز في أصابع اليد
من أكثر العلامات شيوعًا المرتبطة بنقص فيتامين B12 هو الشعور بوخز أو تنميل في اليدين والأصابع.
يحدث ذلك بسبب تأثر الأعصاب نتيجة نقص الفيتامين المسؤول عن صحة الجهاز العصبي.
وقد يبدأ الإحساس بشكل خفيف ثم يزداد تدريجيًا إذا لم يتم علاج السبب.
برودة اليدين وضعف الدورة الدموية
قد يشعر بعض الأشخاص ببرودة مستمرة في اليدين، وهو ما قد يرتبط بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد، حيث يقل وصول الأكسجين إلى الأطراف.
هذا العرض قد يجعل اليدين تبدوان شاحبتين وأبرد من الطبيعي مقارنة بباقي الجسم.
ضعف الأظافر وتقصفها
الأظافر الهشة أو التي تتكسر بسهولة قد تكون علامة على نقص عناصر غذائية مهمة مثل الحديد أو البيوتين.
ويظهر ذلك في اليدين بشكل واضح من خلال بطء نمو الأظافر أو تغير شكلها.
هذه العلامة غالبًا ما ترتبط بسوء التغذية أو نقص الفيتامينات الأساسية.
ضعف قبضة اليد والإرهاق العضلي
نقص بعض الفيتامينات مثل B12 أو فيتامين D قد يؤدي إلى ضعف في العضلات، بما في ذلك عضلات اليد، مما يجعل الإمساك بالأشياء أو الضغط عليها أكثر صعوبة.
وغالبًا ما يصاحب ذلك شعور عام بالإرهاق في الذراعين.
شحوب راحة اليد
قد يظهر شحوب واضح في راحة اليد أو تحت الأظافر، وهو مؤشر محتمل على نقص الحديد وفقر الدم، حيث يقل تدفق الدم الغني بالأكسجين إلى الأنسجة.
هذه العلامة تُعد من العلامات السريرية التي قد يلاحظها الطبيب أثناء الفحص.
بطء التئام الجروح في اليد
في بعض الحالات، قد يلاحظ الشخص أن الجروح الصغيرة في اليد تستغرق وقتًا أطول للشفاء، وهو ما قد يرتبط بنقص فيتامين C أو ضعف المناعة العامة.
ويحدث ذلك لأن الجسم يحتاج إلى الفيتامينات لإصلاح الأنسجة بشكل طبيعي.
ضعف الدورة الدموية
