خلال أيام العيد تتغير العادات اليومية لدى الكثيرين، سواء بسبب السهر أو تناول الأطعمة الدسمة والحلويات، وهو ما قد ينعكس بشكل واضح على البشرة ويؤدي إلى فقدان نضارتها وظهور الإرهاق والجفاف.

ويؤكد خبراء العناية بالبشرة أن بعض الخطوات البسيطة يمكن أن تساعد في الحفاظ على إشراقة الجلد وتقليل تأثير العادات غير الصحية خلال فترة العيد.

شرب المياه بانتظام

يساعد شرب كميات كافية من المياه على ترطيب البشرة والحفاظ على مرونتها، كما يقلل من الجفاف والإجهاد الناتج عن السهر والحرارة.

عدم الإفراط في الحلويات والدهون

تناول كميات كبيرة من السكريات والأطعمة الدهنية قد يزيد من ظهور الحبوب والالتهابات بالبشرة، لذلك يُفضل الاعتدال في تناولها.

الحصول على نوم كافٍ

قلة النوم تؤدي إلى شحوب البشرة وظهور الهالات السوداء، لذا يُنصح بالحصول على ساعات نوم كافية للحفاظ على نضارة الوجه.

تنظيف البشرة يوميًا

يساعد تنظيف البشرة بشكل منتظم على إزالة الدهون والشوائب المتراكمة نتيجة التعرق ومستحضرات التجميل، ما يحافظ على صفاء الجلد.

استخدام واقي الشمس

حتى خلال الزيارات والخروج في العيد، يبقى استخدام واقي الشمس خطوة مهمة لحماية البشرة من التصبغات وأضرار الأشعة فوق البنفسجية.

تناول الخضروات والفواكه

تحتوي الخضروات والفواكه على مضادات أكسدة وفيتامينات تساعد على تعزيز صحة البشرة ومنحها مظهرًا أكثر إشراقًا.

وينصح الخبراء بضرورة الحفاظ على روتين بسيط ومتوازن للعناية بالبشرة خلال العيد، لتجنب الإجهاد والحفاظ على مظهر صحي ونضر طوال الوقت.