يُعرف إكليل الجبل أو “الروزماري” بأنه من الأعشاب العطرية الغنية بمضادات الأكسدة والمركبات النباتية المفيدة للصحة، لذا ينصح بعض خبراء التغذية بإدخاله ضمن النظام الغذائي اليومي باعتدال، سواء كمشروب دافئ أو ضمن الوجبات المختلفة.

وبحسب موقع "هيلث لاين" فإن تناول منقوع إكليل الجبل يوميًا قد يقدم العديد من الفوائد الصحية للجسم.

1- تعزيز الذاكرة والتركيز

يحتوي إكليل الجبل على مركبات قد تساعد في تحسين وظائف الدماغ وزيادة التركيز والانتباه، كما ارتبطت رائحته بتحفيز الذاكرة وتقليل الشعور بالتشوش الذهني.

2- غني بمضادات الأكسدة

يساعد منقوع إكليل الجبل في مكافحة الجذور الحرة التي تهاجم خلايا الجسم، بفضل احتوائه على مضادات أكسدة قوية قد تساهم في تقليل الالتهابات وحماية الجسم من الأمراض المزمنة.

 3- تحسين عملية الهضم

قد يساعد تناول الروزماري على تهدئة اضطرابات الجهاز الهضمي، وتقليل الانتفاخات والغازات، بالإضافة إلى دعم حركة الأمعاء وتحسين الهضم بشكل عام.

4- دعم صحة القلب

تشير بعض الدراسات إلى أن إكليل الجبل قد يساعد في تحسين الدورة الدموية وتعزيز تدفق الدم، ما ينعكس بشكل إيجابي على صحة القلب والأوعية الدموية.

 5- تقوية المناعة

بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والالتهابات، يمكن أن يساهم منقوع إكليل الجبل في دعم الجهاز المناعي وتعزيز قدرة الجسم على مقاومة العدوى.

 6- المساعدة في تقليل التوتر

يتميز الروزماري برائحة مهدئة قد تساعد على الاسترخاء وتحسين الحالة المزاجية، كما قد يساهم في تقليل مستويات التوتر والقلق لدى البعض.

 7- دعم صحة الشعر

يرتبط إكليل الجبل بتحفيز الدورة الدموية في فروة الرأس، لذلك يُعتقد أنه قد يساعد في تقوية الشعر وتقليل تساقطه عند استخدامه بانتظام ضمن الروتين اليومي.