الجلوس لفترات طويلة أمام الهاتف أو الكمبيوتر يؤدي إلى إجهاد عضلات العين، كما يقلل عدد مرات الرَمش، ما يسبب جفاف العين وتشوش الرؤية والصداع أحيانًا.
البيض غذاء متكامل وسهل التحضير، ويمكن إدراجه ضمن نظام غذائي متوازن للاستفادة من عناصره الغذائية المتعددة، بشرط تناوله باعتدال وضمن نمط حياة صحي.