وفق مواقع طبية متخصصة، فإن التفاح يحتوي على الألياف ومضادات الأكسدة والفيتامينات التي تمنح الجسم عدة فوائد صحية، خاصة عند إدخاله ضمن نظام غذائي متوازن.
ويحذر خبراء التغذية من أن توقيت تناول الطعام لا يقل أهمية عن نوعية الطعام نفسه، خاصة عندما يتعلق الأمر بوجبة العشاء.
تعرف على ما يحدث لجسمك عند شرب الماء فور الاستيقاظ يوميًا، وكيف يؤثر على الترطيب والهضم والطاقة، وهل لهذه العادة فوائد حقيقية أم آثار جانبية؟