الخميس، 04 يونيو 2026

السر في حركة صغيرة: كيف تضبط سكر الدم دون أن تغادر مقعدك؟

يبحث الكثيرون عن طرق سهلة للحفاظ على توازن سكر الدم، خاصة مع الجلوس الطويل. ويشير تقرير إلى أن تمارين بسيطة مثل رفع الساق وتنشيط عضلة النعل قد تساعد في استقرا

time icon 27 أبريل 2026 03:48 م