يبحث الكثيرون عن طرق سهلة للحفاظ على توازن سكر الدم، خاصة مع الجلوس الطويل. ويشير تقرير إلى أن تمارين بسيطة مثل رفع الساق وتنشيط عضلة النعل قد تساعد في استقرا