الدماغ

وخز مفاجئ في القدمين.. علامات لا يجب تجاهلها

قد يظهر إحساس مفاجئ بالوخز أو “البشكشكة” في أصابع القدمين بسبب الجلوس الخاطئ أو نقص الفيتامينات، وأحيانًا يكون مؤشرًا لمشكلات عصبية أو صحية تحتاج الانتباه.

11 مايو 2026 02:00 م

صداع الصباح المتكرر قد يكشف مشكلة خطيرة.. متى يجب القلق؟

معظم أنواع الصداع لا ترتبط بأمراض خطيرة، لكن تكراره بصورة مستمرة أو ازدياد شدته مع الوقت قد يستدعي استشارة الطبيب، خاصة إذا صاحبه تغير في الرؤية أو التوازن أ

10 مايو 2026 04:00 م

جهاز دماغي لاسلكي بحجم التوت يفتح آفاقًا جديدة لعلاج الاكتئاب المقاوم

تقنية طبية جديدة تختبر جهازًا دماغيًا لاسلكيًا صغيرًا لعلاج الاكتئاب المقاوم، يعتمد على تحفيز دقيق للدماغ دون جراحة معقدة، ما قد يغير مستقبل العلاج النفسي.

06 مايو 2026 10:42 م

وجبات يومية تهدد الذاكرة.. هل تقودك الأطعمة المصنعة إلى الخرف؟

الاختيارات الغذائية اليومية قد تبدو بسيطة، لكنها مع الوقت تُحدث تأثيرًا كبيرًا على صحة الدماغ، تقليل الأطعمة المصنعة خطوة مهمة للحفاظ على الذاكرة والقدرات الذهنية.

05 مايو 2026 08:39 ص

فوائد البيض على صحة الجسم.. كنز غذائي لا يُقدر بثمن

البيض غذاء متكامل وسهل التحضير، ويمكن إدراجه ضمن نظام غذائي متوازن للاستفادة من عناصره الغذائية المتعددة، بشرط تناوله باعتدال وضمن نمط حياة صحي.

03 مايو 2026 06:42 م

أسرار الوحدة.. ماذا يحدث لعقلك عند الانعزال؟

قضاء وقت طويل بمفردك قد يؤثر على طريقة تفكيرك ومشاعرك، حيث يزيد من التفكير الزائد ويؤثر على الحالة النفسية والتركيز، وقد يغير استجابتك الاجتماعية تدريجيًا.

30 أبريل 2026 08:38 ص

وداعًا للنسيان.. 9 أطعمة تنعش الذاكرة وتدعم العقل

9 أطعمة تساعد على تنشيط الدماغ وتقوية الذاكرة، بفضل احتوائها على عناصر غذائية تدعم التركيز وتحمي الخلايا العصبية من التدهور والنسيان.

27 أبريل 2026 07:05 م

لحظة الاستيقاظ.. كيف يبدأ جسمك العمل من جديد؟

في أول 10 دقائق بعد الاستيقاظ، يبدأ الجسم في استعادة نشاطه تدريجيًا؛ حيث يرتفع معدل ضربات القلب والتنفس، وينشط الدماغ، وتبدأ الحواس في العمل بكفاءة، ما يؤثر على المزاج.

26 أبريل 2026 06:29 م

7 أطعمة تقوي الذاكرة وتحسن التركيز بشكل طبيعي