شهدت أسواق البقوليات في مصر، اليوم الجمعة 20 مارس 2026، حالة من الاستقرار النسبي في الأسعار، مدعومة بتوافر كميات مناسبة من مختلف الأصناف داخل الأسواق والمنافذ التجارية، بما ساهم في تلبية احتياجات المستهلكين بشكل منتظم والحفاظ على توازن حركة البيع والشراء.


ويعكس هذا الاستقرار انتظام عمليات التوريد ووصول السلع بشكل مستمر، إلى جانب متابعة رقابية مكثفة لضبط الأسواق ومنع أي ممارسات تؤدي إلى اضطراب الأسعار أو خلق فجوات في العرض.

أولًا: أسعار البقوليات اليوم في مصر

الفول البلدي: 40 – 60 جنيهًا للكيلو، الفول المدشوش: 55 – 70 جنيهًا للكيلو، الفول الأردني: 65 – 80 جنيهًا للكيلو، العدس أبو جبة: 45 – 55 جنيهًا للكيلو، العدس الأصفر: 54 – 59 جنيهًا للكيلو، العدس الأخضر: 50 – 65 جنيهًا للكيلو، العدس الأحمر: 52 – 62 جنيهًا للكيلو، الفاصوليا البيضاء: 60 – 75 جنيهًا للكيلو، الفاصوليا السوداء: 50 – 65 جنيهًا للكيلو، الفاصوليا الحمراء: 55 – 70 جنيهًا للكيلو، الحمص: 50 – 60 جنيهًا للكيلو، الحمص المدشوش: 55 – 65 جنيهًا للكيلو، اللوبيا: 75 – 90 جنيهًا للكيلو، اللوبيا السوداء: 70 – 85 جنيهًا للكيلو، الترمس الحلو: 35 – 45 جنيهًا للكيلو، الترمس المر: 45 – 55 جنيهًا للكيلو، البازلاء المجففة: 60 – 75 جنيهًا للكيلو، فول الصويا: 80 – 100 جنيهًا للكيلو، الأدامامي: 90 – 120 جنيهًا للكيلو، الحلبة: 40 – 55 جنيهًا للكيلو، الفول السوداني: 60 – 80 جنيهًا للكيلو، البرغل: 35 – 50 جنيهًا للكيلو، الشعيرية: 30 – 45 جنيهًا للكيلو.

ثانيًا: قراءة في حركة السوق

تُظهر حركة السوق اليوم تباينًا محدودًا بين الأصناف، حيث يواصل الفول البلدي تصدره قائمة الأكثر تداولًا نظرًا لارتباطه بالوجبات اليومية الأساسية، بينما يحظى العدس الأصفر وأبو جبة بإقبال واسع في إعداد الشوربات والأطباق الرئيسية.


كما تختلف أسعار الفاصوليا واللوبيا وفقًا لجودة المنتج وبلد المنشأ ودرجة التنقية، في حين يُعد الترمس الحلو من أكثر الأصناف طلبًا باعتباره خيارًا اقتصاديًا، مع تباين باقي الأصناف تبعًا لحجم الحبوب ومستوى التعبئة والجودة.

ثالثًا: أسباب استقرار الأسعار
يعود هذا الهدوء النسبي في الأسعار إلى حالة التوازن بين حجم المعروض ومستويات الطلب، إضافة إلى الإقبال المستقر من جانب المستهلكين، وهو ما ساهم في الحد من أي تقلبات حادة داخل السوق المحلي خلال الفترة الحالية.

رابعًا: القيمة الغذائية للبقوليات
تُعد البقوليات من أهم المصادر الغذائية الأساسية، لما توفره من عناصر مفيدة، أبرزها:
مصدر غني بالبروتين النباتي
تحسين عملية الهضم بفضل الألياف
المساهمة في خفض الكوليسترول الضار
دعم صحة القلب والأوعية الدموية
المساعدة في التحكم في الوزن
تقليل مخاطر بعض الأمراض المزمنة عند الانتظام في تناولها