هل تشعر بالبرد باستمرار، حتى في الأيام الدافئة؟ قد يكون هذا الشعور المزعج أكثر من مجرد إزعاج عابر، بل قد يشير إلى مشاكل صحية كامنة.

تشير بعض الدراسات إلى أن ما يصل إلى 20% من الأشخاص قد يعانون من حساسية مفرطة للبرد، مما يجعلهم يشعرون بالبرد حتى عندما تكون درجة الحرارة طبيعية للآخرين

الأسباب الشائعة للشعور بالبرد المستمر

هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تساهم في شعورك بالبرد بشكل دائم، تتراوح هذه الأسباب من التغيرات الفسيولوجية الطبيعية إلى الحالات الطبية التي تتطلب عناية.

1. نقص التغذية والأنيميا

أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للشعور بالبرد المستمر هو نقص الحديد في الجسم، والذي يؤدي إلى حالة تعرف باسم فقر الدم (الأنيميا).

يلعب الحديد دورًا حيويًا في إنتاج خلايا الدم الحمراء، والتي تحمل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك الأطراف.

عندما ينخفض ​​مستوى الحديد، تنخفض قدرة الجسم على حمل الأكسجين، مما يؤدي إلى الشعور بالبرد، خاصة في اليدين والقدمين.


2- نقص فيتامين ب12

يلعب فيتامين ب12 دورًا أيضًا في تكوين خلايا الدم الحمراء. يمكن أن يؤدي نقصه إلى نوع آخر من فقر الدم، مما يسبب الشعور بالبرد.

3- نقص حمض الفولي

يمكن أن يساهم نقص حمض الفوليك أيضًا في فقر الدم والشعور بالبرودة، ووفقًا لمنظمة الصحة العالمية (WHO)، تعاني حوالي 1.6 مليار شخص حول العالم من فقر الدم، وغالبًا ما يكون السبب هو نقص الحديد.


4-  مشاكل الغدة الدرقية
تتحكم الغدة الدرقية في عملية الأيض في الجسم، وهي العملية التي يحول بها الجسم الطعام إلى طاقة.

عندما لا تنتج الغدة الدرقية ما يكفي من الهرمونات (حالة تعرف باسم قصور الغدة الدرقية)، يتباطأ الأيض، مما يؤدي إلى انخفاض في درجة حرارة الجسم والشعور بالبرد.

أعراض أخرى لقصور الغدة الدرقية: تشمل التعب، وزيادة الوزن، وجفاف الجلد، والإمساك، والشعر الخفيف.

تشير الإحصاءات إلى أن قصور الغدة الدرقية يؤثر على ما يقدر بنحو 4.3% من السكان الذين تتراوح أعمارهم بين 12 عامًا وما فوق في الولايات المتحدة.


5- ضعف الدورة الدموية

تعتمد قدرة الجسم على الشعور بالدفء على الدورة الدموية الجيدة. إذا كانت الأوعية الدموية ضيقة أو مسدودة، فقد لا تصل كمية كافية من الدم إلى الأطراف، مما يسبب الشعور بالبرد.


6- أمراض الشرايين الطرفية

يمكن أن تسبب تضيق الشرايين، مما يحد من تدفق الدم إلى الساقين والذراعين.


7- الوزن المنخفض جدًا
يعمل الدهون في الجسم كعازل طبيعي، مما يساعد على الاحتفاظ بالحرارة، فالأشخاص الذين يعانون من نقص الوزن قد يفتقرون إلى هذا العزل، مما يجعلهم أكثر عرضة للشعور بالبرد.


8- قلة النوم
يمكن أن يؤثر قلة النوم على تنظيم درجة حرارة الجسم. عندما لا تحصل على قسط كافٍ من الراحة، قد يواجه جسمك صعوبة في الحفاظ على درجة حرارته المثلى.


9- التوتر والقلق

يمكن أن يؤدي التوتر المزمن والقلق إلى إطلاق هرمونات التوتر مثل الكورتيزول والأدرينالين. يمكن أن تؤدي هذه الهرمونات إلى تضييق الأوعية الدموية في الأطراف، مما يقلل من تدفق الدم ويسبب الشعور بالبرد.


10-  بعض الأدوية
يمكن أن تكون بعض الأدوية، مثل حاصرات بيتا المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم، سببًا للشعور بالبرد كأثر جانبي، حيث يمكن أن تبطئ معدل ضربات القلب وتقلل من تدفق الدم إلى الأطراف.