الجمعة، 24 يوليو 2026

لحظة الاستيقاظ.. كيف يبدأ جسمك العمل من جديد؟

في أول 10 دقائق بعد الاستيقاظ، يبدأ الجسم في استعادة نشاطه تدريجيًا؛ حيث يرتفع معدل ضربات القلب والتنفس، وينشط الدماغ، وتبدأ الحواس في العمل بكفاءة، ما يؤثر على المزاج.

time icon 26 أبريل 2026 06:29 م