المغنيسيوم معدن أساسي يدعم وظائف الجسم، خاصة الجهاز العصبي، من خلال تنظيم الإشارات العصبية وتقليل التوتر وتحسين النوم، مما يجعله مهمًا للحفاظ على التوازن والصحة العامة.