حذر الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، من ملء المعدة بالطعام، مؤكدًا أن الاعتدال يمثل حجر الأساس في الوقاية من أمراض القلب وسائر الأمراض المزمنة.

وأوضح شعبان، خلال تقديمه برنامج «حتى يتبين»، أن الطعام يمكث في المعدة قرابة ساعتين، حيث تبدأ عملية الهضم قبل انتقاله إلى الأمعاء ثم إلى الدم والكبد، مشيرًا إلى أن المعدة ليست مخزنًا دائمًا وإنما وعاء مؤقت، ما يستدعي تجنب الإفراط في تناول الطعام، سواء في شهر رمضان أو في غيره.

وأشار إلى حديث النبي صلى الله عليه وسلم: «ما ملأ آدميٌّ وعاءً شرًّا من بطنٍ، بحسب ابن آدم أكلاتٌ يُقِمن صُلبه، فإن كان لا محالة فثلثٌ لطعامه، وثلثٌ لشرابه، وثلثٌ لنَفَسه»، مؤكدًا أن هذا الحديث يمثل ملخصًا لمفهوم الطب الوقائي، ويمثل قاعدة ذهبية في مفهوم الطب الوقائي، إذ يدعو إلى تقسيم المعدة إلى ثلاثة أثلاث، للطعام والشراب والنفس.

وأكد أن الإسراف في تناول الطعام يتسبب أحيانًا في أزمات صحية مفاجئة قد تنتهي بدخول المستشفى، لافتًا إلى أن مواسم الإكثار من الطعام تشهد ارتفاعًا ملحوظًا في أعداد المرضى، خاصة مرضى القلب، بسبب الضغط الواقع على الجهاز الهضمي والقلب وباقي أجهزة الجسم، مشددًا على أن الأكل الصحي والاعتدال هما خط الدفاع الأول للحفاظ على سلامة القلب.