تعرف على أبرز الأطعمة التي تساعد في تعزيز صحة الأمعاء وتحسين الهضم، وأخرى قد تضر بتوازن البكتيريا النافعة وتزيد مشكلات الجهاز الهضمي.
وتشير تقارير طبية إلى أن بعض المشروبات العشبية يمكن أن تساهم في تخفيف أعراض القولون ودعم صحة الأمعاء عند تناولها باعتدال.